«Эзотерика» (с греч. «внутренний»). По сути, это обширная область знаний, изучающая глубинно-мистический смысл жизни людей. Она включает в себя множество различных учений, раскрывающих внутреннюю природу человека. Многочисленные школы, движения и группы, относящиеся к эзотерике, могут существенно отличаться друг от друга.
Эту науку нельзя охарактеризовать исключительно как практику и теорию. Ее изучение предполагает ведение человеком осознанной жизни, пребывание в гармонии не только с окружающей действительностью, но и с самим собой, постижение мира. Эзотерика не только дает практически не ограниченные возможности, но и налагает на своих последователей определенные обязанности, в первую очередь касающиеся необходимости отслеживать собственные мысли.
Ведь для тонкого мира размышления имеют такое же значение, как и обычные действия для мира физического.
Наши мысли влекут за собой следствия, проявляющиеся в реальной, физической жизни.

Очень многое в самовосприятии зависит от того, как мы идентифицируем себя в тех или иных жизненных ситуациях.

Жизнь всегда одинакова - меняется лишь наш взгляд на нее

От восприятия себя зависят ваши действия и конечно ваша жизнь.

Многих мучают ярлыки, которые они сами на себя повесили. Терпила, неудачница, одиночка, тупица - лишь только некоторые из них!

Делюсь техникой, вдумчиво выполняя ее, вы сможете многое изменить.

📌Техника:

▪️Мы никогда не обесцениваем себя просто так. Вспомните ситуацию, которая заставляет вас усомниться в себе и оценивать себя негативно. Безоценочно опишите ее в 2-3 предложениях.

▪️опишите то, как вы себя оцениваете и чувствуете в связи с этой историей (например, «я жалкая жертва событий», «я несчастный несправедливо обиженный человек», «я убогий неудачник» и тд).

▪️далее подумайте, как еще можно оценить ситуацию и напишите минимум 3 новых вывода. Например: «я поступила как честный человек, имеющий ценности», «я любила и делала все, чтобы спасти отношения, я - человек который умеет любить», «я ошибалась, но сделала верные выводы и вычеркнула неподходящих людей из жизни» и тд.

▪️посмотрите на ситуацию через призму новых выводов.

Как меняется ваше самоощущение? Как вы видите себя теперь, изменилось ли ваше восприятие себя? Какие новые эмоции вы чувствуете? Обязательно запишите это.

➡️чем больше триггерных ситуаций вы проработаете по этому алгоритму, тем лучше будет результат.


Давайте своей психике время на отдых и не прорабатывайте за раз больше одной ситуации❤️